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Jun 02, 2023

Die 7 besten Matratzen gegen Rückenschmerzen (2023)

Wenn Sie zu den Millionen Menschen gehören, die mit Steifheit und Schmerzen aufwachen, ist es von entscheidender Bedeutung, die beste Matratze gegen Rückenschmerzen zu finden. Eine Matratze, die Ihre Wirbelsäule weder stützt noch Schmerzen lindert

Finden derbeste Matratze gegen Rückenschmerzen wird entscheidend, wenn Sie zu den Millionen Menschen gehören, die mit Steifheit und Schmerzen aufwachen. Eine Matratze, die Ihre Wirbelsäule nicht stützt oder nicht einmal die Schmerzen an Druckstellen lindert, kann Schmerzen und Beschwerden verschlimmern. Der Markt bietet viele angeblich „orthopädische“ und „rückenstützende“ Matratzenoptionen an. Doch nicht alle werden ihren Ansprüchen gerecht. Wie findet man also die beste Matratze gegen Rückenschmerzen?

Unser Team hat praktische Tests durchgeführt, um die besten Matratzen zur Linderung von Rückenschmerzen zu ermitteln. Wir haben die Optionen eingegrenzt, um das Beste zu finden. In diesem Artikel finden Sie auch Tipps zur Auswahl eines Bettes bei Rückenschmerzen oder Ischias. Am Ende werden Sie wissen, wie Sie die perfekte Matratze auswählen, um Ihre Rückenschmerzen zu lindern.

Eine stützende und luxuriöse Matratze, die Komfort in 5-Sterne-Hotelqualität bietet. Die Sunday Latex Plus-Matratze verfügt über 7 ergonomische Zonen zur Druckentlastung. Es besteht aus 100 % Naturlatex für eine gepolsterte Konturierung. Dies sorgt für eine bessere Ausrichtung und Schmerzlinderung.

Eine beliebte und preisgünstige Matratze mit Memory-Schaum (auch als viskoelastischer Polyurethanschaum bekannt) zur Körperanpassung. Sein 5-Zonen-Design hilft, Rückenschmerzen zu reduzieren, indem es die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule und die Druckentlastung beibehält, was es zu einer großartigen Wahl für Menschen macht, die unter Rückenschmerzen leiden.

Eine orthopädische Matratze, die festen Halt zu einem erschwinglichen Preis bietet. Die Kombination aus hochdichtem Schaumstoff und Memory-Schaum polstert Druckpunkte und richtet die Wirbelsäule aus.

Eine Hybridmatratze, die das Beste aus beiden Welten bietet: Memory-Schaum und Federn. Memory-Schaum passt sich der Körperform an und sorgt für Druckentlastung. Eine Schicht Taschenfedern bietet zusätzliche Unterstützung und Sprungkraft.

Eine weitere Hybridmatratze, die Komfort und Halt bietet. PU-Schaum sorgt für weiche Dämpfung und Haltbarkeit. Bonnell-Federn sorgen für festen Halt und Ausrichtung Ihrer Wirbelsäule.

Eine innovative und technologisch fortschrittliche Matratze mit patentierter SmartGrid-Technologie. Diese Matratze bietet die doppelte Matratzenfestigkeit und Rückenunterstützung im Vergleich zu herkömmlichen orthopädischen Matratzen. Es verfügt außerdem über eine erstklassige Dämpfung.

Eine orthopädische Matratze, die festen Halt und Komfort zu einem günstigen Preis bietet. Der hochdichte, feste Schaumstoff bietet Rückenunterstützung und Schmerzlinderung. Die Grundschaumschichten mit hoher Dichte sorgen für Stabilität und sorgen für die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule.

Sridevi Hegde führt unsere Matratzenbewertungen an. Sie ist zertifizierte Schlafspezialistin mit über 15 Jahren Erfahrung. Sridevi und ihr Team wenden strenge Testmethoden an. Sie bewerten Faktoren wie Wirbelsäulenausrichtung, Druckentlastung, Festigkeitsgrad, Kantenunterstützung, Temperaturregulierung und Haltbarkeit. Mit über 200 Stunden praktischer Tests geben sie ehrliche, forschungsgestützte Empfehlungen.

Wir wenden ein strenges dreistufiges Testverfahren an, um Matratzen hinsichtlich der Linderung von Rückenschmerzen zu bewerten:

Bühne 1:Labortests – Unter kontrollierten Laborbedingungen verwenden wir Druckkartierung, Festigkeitsskalen und Klimakammern, um die Ausrichtung der Wirbelsäule, den Festigkeitsgrad und die VOC-Entgasung zu analysieren.

Stufe 2:Expertentests – Praktische Tests unseres Expertenteams zur gezielten Druckentlastung, Einsinken der Kantenstütze, Bewegungsisolation, Temperaturregulierung und Erholungszeit.

Stufe 3:Verifizierte Benutzertests – Wir untersuchen Kundenerfahrungen, Bewertungen und Umfragen, um die Haltbarkeit in der Praxis, Schlaftestrichtlinien und Garantieanspruchsprozesse zu bewerten.

Unsere Experten haben über 50 Matratzen von mehr als 15 Marken getestet, um die zehn besten Matratzen gegen Rückenschmerzen in Indien auszuwählen. Wir haben jede Matratze auf einer Skala von 1 bis 10 für jede der folgenden Kategorien bewertet:

Der Sunday Latex Plus ist derbeste Matratze gegen Rückenschmerzen . Diese Matratze besteht zu 100 % aus Naturlatex und ist daher hypoallergen, antimikrobiell und resistent gegen Hausstaubmilben. Das 7-Zonen-Design dieser Matratze passt sich Ihrer Körperform an, bietet optimale Unterstützung für die Wirbelsäule und entlastet Druckpunkte. Es ist mittelfest und bietet die richtige Balance zwischen Komfort und Unterstützung, um Ihre Wirbelsäule richtig auszurichten.

Matratzenspezifikation

Vorteile

Nachteile

Expertenbewertungen

Expertenmeinung

Unsere Tests ergaben eine hervorragende Anpassungsfähigkeit, Lendenwirbelstütze und minimale Gegenkräfte für eine hervorragende Ausrichtung der Wirbelsäule. Zonenförmige Übergänge reduzieren Scherbeanspruchung und Hin- und Herwerfen. Wärmebildaufnahmen zeigten, dass die Matratze beim Schlafen bis zu 3 °C kühler ist als synthetische Schaumstoffe. Durchbiegungsmessungen zeigen, dass ein Gleichgewicht zwischen Weichheit und Halt erreicht wird.

Unsere Experten empfehlen dieSonntag Latex Plusbei wiederkehrenden Problemen wie Ischias oder Spondylose, da die gezielte Unterstützung stark belastete Bereiche richtig umschließt und so eine langfristige Linderung ermöglicht.

Der Sunday Ortho Latex ist derbeste orthopädische Matratze gegen Rückenschmerzen , explizit für Menschen mit Rücken- und Nackenschmerzen konzipiert. Hierbei handelt es sich um eine hochwertige Matratze aus Naturlatex und hochdichtem Schaumstoff, die Ihrer Wirbelsäule festen Halt und Druckentlastung bietet. Außerdem verfügt es über ein 5-Zonen-Design, das Ihr Körpergewicht gleichmäßig verteilt und die Bewegungsübertragung reduziert.

Matratzenspezifikation

Vorteile

Nachteile

Expertenbewertungen

Expertenmeinung

Die 5-Zonen-Schichten aus Latex und Memory-Schaum bieten in unseren Druckkartierungstests im Schlaflabor eine hervorragende lokale Unterstützung und Konturierung. Unsere Wärmebildkamera bestätigte eine verbesserte Atmungsaktivität im Vergleich zu nicht belüfteten Schaumstoffen. Bei Beurteilungen der Bewegungsübertragung sorgte die Memory-Schaumschicht für eine hervorragende Bewegungsisolation zwischen Schlafpartnern. Die Reaktionsfähigkeit des Latex und die Konturierung aus Memory-Schaum entlasten den Druck durch weniger Hin- und Herdrehen.

Wir empfehlenSunday Ortho Latexfür Menschen, die unter chronischen Rückenschmerzen leiden oder sich von Verletzungen erholen oder an quälenden Rückenschmerzen leiden und eine bessere Schlafqualität wünschen.

Die Wakefit Orthopaedic Memory Foam-Matratze ist diegünstigste Matratze gegen Rückenschmerzen . Die Kombination aus HR- und Memory-Schaum sorgt für ein mittelfestes Gefühl, das sich Ihrer Körperform anpasst. Dies ist eine ideale Matratze für leichtgewichtige Menschen, die optimale Unterstützung, Druckentlastung, Komfort und Erschwinglichkeit bietet.

Matratzenspezifikation

Vorteile

Nachteile

Expertenbewertungen

Expertenmeinung

In unseren Schlaflaborbewertungen sorgte die Memory-Schaumschicht für minimale Konturierung und Druckentlastung für durchschnittlich schwere Rückenschläfer. Bei schwereren Körpertypen war jedoch die Unterstützung im Lenden- und Beckenbereich unzureichend. Unsere Wärmebildaufnahme zeigte, dass die Matratze Wärme speicherte. Bewegungsübertragungsmessungen zeigten eine mäßige Isolation, die für leichtgewichtige Menschen geeignet ist, für Paare jedoch möglicherweise störend sein kann.

Wir empfehlen dieOrthopädische Wakefit-Matratze für diejenigen, die sich von leichten Rückenverletzungen erholen, da es ausreichend Komfort bieten kann. Dennoch sollten Personen über 80 kg oder mit chronischen Rückenschmerzen Optionen mit zoniertem Schaumstoff in Betracht ziehen.

Der Sleepwell Ortho Pro Spring ist derBeste Federkernmatratze gegen Rückenschmerzen . Es besteht aus Taschenfedern und Schaumstoff und hat ein federndes Gefühl, das durchschnittlich schweren Schläfern Halt und Wirbelsäulenausrichtung bietet. Sein 3-Zonen-Design verteilt das Körpergewicht gleichmäßig und reduziert die Bewegungsübertragung.

Matratzenspezifikation

Vorteile

Nachteile

Expertenbewertungen

Expertenmeinung

In unseren Schlaflaborbewertungen bot das 3-Zonen-Taschenfedersystem individuelle Unterstützung bei Druckkartierungstests und formte die Wirbelsäule von durchschnittlich schweren Rücken- und Seitenschläfern. Messungen der Kompressionstiefe zeigten jedoch, dass schwerere Körpertypen die Federn durchstoßen und zusätzliche Stützschichten erforderlich machen. Der Airvent-Bezugsstoff verbesserte die Atmungsaktivität im Vergleich zu Standard-Federkernmatratzen, wie unsere Wärmebildaufnahmen bestätigten.

Wir empfehlen diesSleepwell Ortho Pro Federfür preisbewusste Personen, die sich von akuten Rückenverspannungen oder leichten Bandscheibenproblemen erholen, da diese Matratze eine erschwingliche Mischung aus Unterstützung, Atmungsaktivität und Bewegungsfreiheit bietet.

Der Peps Spring Koil ist derbeste Matratze für den unteren Rücken und Gelenkschmerzen überhaupt. Die Bonnell-Feder und die hochdichte Schaumstoffstruktur bieten ein ultrafestes und dennoch stützendes Matratzengefühl, das für Menschen geeignet ist, die unter Hüft- und Rückenschmerzen leiden. Das einzigartige Wendedesign bietet eine doppelte Matratzenhärte zur Anpassung an individuelle Anforderungen.

Matratzenspezifikation

Vorteile

Nachteile

Expertenbewertungen

Expertenmeinung

In unseren Laboruntersuchungen bot diese feste Matratze bei Gewichtskartierungstests nur eine minimale Polsterung und Druckentlastung. Spitzenkraftmessungen überstiegen bei Seitenschläfern die Kompression im Hüft- und Schulterbereich von 15 %. Die Analyse der Wirbelsäulenausrichtung zeigte eine durchschnittliche seitliche und lumbale Unterstützung durch die festen Bonnell-Spulen.

Unsere Experten empfehlen diePeps Federkernmatratze als geeignete Option für durchschnittlich schwere Schläfer, die eine weichere Matratze ohne wesentliche Unterstützung für den gelegentlichen oder vorübergehenden Gebrauch wünschen. Personen mit einem Gewicht über 100 kg oder mit chronischen Rückenschmerzen sollten nach Möglichkeiten mit druckentlastenden Schäumen und verstärkten Stützsystemen suchen.

Der Sleep Company Smart Ortho Pro ist derbeste Matratze für schwere Schläfer mit Rückenschmerzen . Diese einzigartige Matratze nutzt die patentierte Smart-Grid-Technologie mit einem festen Gefühl und bietet Unterstützung und Druckentlastung für Ihre Hüften und Schmerzen im oberen Rückenbereich. Das Zonendesign passt sich zudem Ihrer Körperform an und sorgt für individuellen Komfort.

Matratzenspezifikation

Vorteile

Nachteile

Expertenbewertungen

Expertenmeinung

In unseren Laboruntersuchungen ergab die Druckkartierung eine gleichmäßige Gewichtsverteilung und minimale Scherbelastungen in Seiten- und Rückenschlafpositionen. Der feste Ortho-Reliefschaum verhinderte ein Hängenbleiben. Im Vergleich zu Modellen aus Noppenschaumstoff unterstützen der gestrickte Melange-Bezug und die +2500 Luftkanäle die Atmungsaktivität und sorgen laut Wärmebild für eine um 2 °C kühlere Schlafoberfläche.

Unsere Experten empfehlenDie Smart Ortho Pro-Matratze von The Sleep Companyfür diejenigen, die unter chronischen Rückenbeschwerden wie Wirbelsäulenstenose oder degenerativer Bandscheibenerkrankung leiden und eine besonders feste Unterstützung mit präziser Druckentlastung benötigen.

Der Flo Ortho ist derbeste Matratze gegen Rückenschmerzen mit kleinem Budget . Dies ist eine umklappbare Matratze mit doppelter Festigkeit. Die PU-Schaumschicht und der proprietäre Flo Responsive™-Schaum sorgen zusammen für orthopädische Festigkeit für Druckentlastung und neutrale Ausrichtung der Wirbelsäule. Es verfügt außerdem über eine mit Gel angereicherte Schicht, die die Luftzirkulation und Atmungsaktivität verbessert.

Matratzenspezifikation

Vorteile

Nachteile

Expertenbewertungen

Expertenmeinung

In unseren Laboruntersuchungen zeigte das Dual-Firmness-Design bei Mapping-Tests eine hervorragende Unterstützung im Lendenbereich, aber nur eine minimale Druckentlastung im Schulter- und Hüftbereich. Untersuchungen der Wirbelsäulenausrichtung zeigten, dass der besonders feste, hochelastische Schaumstoff für Steifigkeit, aber nur minimale Konturierung sorgte, um seitliche und lumbale Lücken zu füllen. Die Kantenunterstützung blieb bei wiederholter Komprimierung konstant. Der Hartschaum reagierte jedoch nur langsam auf Änderungen des aufgebrachten Gewichts.

Unsere Experten empfehlenFlo Ortho™-Matratzefür Rückenschläfer, die unbedingt eine Verstärkung der Wirbelsäule benötigen.

Rückenschmerzen sind eine der Hauptursachen für Schlafprobleme. Eine Harvard-Studie ergab, dass 4 von 5 Menschen irgendwann unter Rückenschmerzen leiden. Dieser Schmerz macht es schwierig, die ganze Nacht über einzuschlafen. Das Hin- und Herwerfen führt zu häufigem Aufwachen. Der Mangel an tiefem, erholsamem Schlaf führt dazu, dass sich Menschen morgens unausgeruht fühlen. Mit der Zeit verschlimmert eine schlechte Schlafqualität die Rückenschmerzen und es entsteht ein Teufelskreis. Die Behandlung von Rückenschmerzen, die richtige Schlafhaltung und die Unterstützung der Matratze sind entscheidend für eine bessere Schlafqualität.

Memoryschaum-Matratzen passen sich Ihrer Form an und entlasten Druckpunkte. Memory-Schaum bietet Polsterung und Halt, um Rückenschmerzen zu lindern, kann jedoch Wärme speichern, Gerüche verursachen und die Bewegung einschränken. Sie eignen sich am besten für Seiten- oder Rückenschläfer mit mäßigen bis starken Rückenschmerzen oder einer Druckpunktentlastung.

Latexmatratzen bieten elastischen Halt, Druckentlastung, Haltbarkeit und Atmungsaktivität. Sie widerstehen Hausstaubmilben und Schimmel, können aber teuer, schwer und fest sein und Allergien auslösen. Latexschaummatratzen eignen sich am besten für umweltfreundliche Seiten- oder Rückenschläfer mit mittelschweren bis starken Rückenschmerzen oder Allergien, die Unterstützung und Druckentlastung benötigen.

Die Federkernmatratze sorgt durch stützende Taschenfedern für Festigkeit und Sprungkraft. Es verfügt über eine gute Luftzirkulation und Kantenunterstützung, kann jedoch mit der Zeit durchhängen und ist möglicherweise nicht sehr gut bei „keine Partnerstörung“. Es eignet sich am besten für Rücken- oder Bauchschläfer mit leichten bis mittelschweren Rückenschmerzen, die ein traditionelles Schlafgefühl bevorzugen oder in einem heißen Klima leben.

Eine Hybridmatratze kombiniert Spulen und Schaumstoff/Latex, um ein Gleichgewicht zwischen Unterstützung und Druckentlastung zu schaffen. Es passt sich an unterschiedliche Schlafpositionen und Körperformen an, kann jedoch teuer, schwer und laut sein. Es eignet sich am besten für Personen mit mäßigen bis starken Rückenschmerzen, die unterschiedliche Schlafpositionen haben oder einen Partner mit unterschiedlichen Vorlieben haben und eine Mischung aus Sprungkraft und Konturierung wünschen.

Untersuchungen zeigen, dass Rückenschmerzen bei Indern häufiger auftreten als bei der Weltbevölkerung. Wie erkennt man also die besten Matratzenmarken in Indien? Zu den Schlüsselfaktoren gehören:

1. Identifizieren Sie Ihren Rückenschmerzzustand

Konsultieren Sie einen Arzt, um die Ursache, Diagnose und Schwere Ihrer spezifischen Rückenschmerzen sowie mögliche Behandlungsmöglichkeiten zu erfahren. Dadurch wird die erforderliche Unterstützung und Druckentlastung bestimmt.

2. Bestimmen Sie Ihre Schlafposition

Finden Sie heraus, ob Sie Seiten-, Rücken-, Bauch- oder Kombischläfer sind, um eine Matratze zu finden, die Ihre Wirbelsäule ausrichtet. Seitenschläfer können eine weichere Matratze in Betracht ziehen, während Rücken-/Bauchschläfer eine festere Matratze in Betracht ziehen können.

3. Berücksichtigen Sie Ihr Körpergewicht

Schwerere Menschen über 80 kg sollten sich für eine feste bis mittelfeste Matratze entscheiden, um ein Durchhängen und eine Fehlausrichtung der Wirbelsäule zu verhindern. Leichtere Personen unter 80 kg sollten sich für eine weiche bis mittelweiche Matratze entscheiden, die sich anpasst und das Gewicht gleichmäßig verteilt.

4. Testen Sie den Komfort

Testen Sie verschiedene Matratzentypen, um Ihre persönliche Präferenz zu ermitteln und eine unterstützende Matratze ohne Schmerzen/Steifheit zu finden. Suchen Sie nach einem mit Testzeitraum, Garantie und Rückgaberecht.

Hier sind einige kurze Tipps, wie Sie eine gute Matratze gegen Rückenschmerzen finden:

Für Seitenschläfer ist ein weicheres Bett besser, da es sich den Körperrundungen anpasst und Muskelverspannungen und Druck auf Hüfte und Schultern lindert. Für Bauchschläfer ist eine weiche oder feste Matratze besser geeignet, da sie ein Durchhängen oder Einsinken des unteren Rückens verhindert.

Zur Linderung von Rückenschmerzen sind in Indien oft Taschenfederkern- oder Latexmatratzen am besten geeignet, da sie sich an die natürlichen Rundungen des Körpers anpassen und für Auftrieb sorgen, um die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule aufrechtzuerhalten und einen erholsamen Schlaf zu fördern.

Einer Hartschaummatratze mangelt es an Konturierung und Druckentlastung, was durch Fehlausrichtung und unzureichende Polsterung der Wirbelsäule und Gelenke Rückenschmerzen verschlimmern kann. Mittelharte Schaumstoffmatratzen sind eine bessere Option. Sie bieten ausreichend Halt, ohne zu hart oder zu weich zu sein.

Einige Anzeichen dafür, dass Ihre Matratze Ihre Rückenschmerzen verursachen könnte, sind:

Die anschmiegsame Stütze des Memory-Schaums polstert die Gelenke und sorgt für die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule, was ihn wirksam bei Rückenschmerzen macht, insbesondere für Seitenschläfer, die einen guten Schlaf benötigen.

Die beste Schaumstoffmatratze gegen Rückenschmerzen ist diejenige, die Ihre Wirbelsäule stützt und Ihre Druckpunkte entlastet. Memoryschaum- und Latexmatratzen sind gute Optionen, da sie sich Ihrer Körperform und Ihrer Schlafposition anpassen können.

Feste Matratzen bieten mehr Halt, während mittelfeste Matratzen für Halt und Komfort sorgen. Seitenschläfer bevorzugen oft eine mittelfeste Matratze, um Druck und Rückenschmerzen zu lindern, während Rückenschläfer tendenziell von einem festeren Matratzengefühl profitieren.

(Hinweis: Dieser Artikel wurde von Brand Desk verfasst.)